Endlich wieder richtig schlafen „Deutschland, ein Land der Müden.“ Das ist die Kurzfassung des DAK-Gesundheitsreports 2017, in dem die Krankenkasse alarmierende Zahlen veröffentlicht. Jeder zehnte Arbeitnehmer leidet laut Umfrage unter schweren Schlafstörungen. Viele...
Feierabend Wie Sie richtig abschalten Gehören Sie auch zu den Menschen, die ihre Arbeit immer mit nach Hause nehmen? Nicht unbedingt physisch. Aber gedanklich. Mit diesen Tipps gelingt es Ihnen, bewusst abzuschalten und Ihren Feierabend besser zu genießen. Am...
Mini-Pausen Warum sie für Schreibtisch-Helden so wichtig sind Stundenlang verharrt der Blick von Markus W. auf dem Bildschirm. Nur seine Finger und die Hand an der Maus zeigen, dass sich hinter der regungslosen Stirn ein Feuerwerk der Gedanken abspielt. Höchste...
Zeitmanagement – wenn Listen nicht mehr helfen Kennen Sie das? Frisch motiviert kommen Sie aus dem Zeitmanagement-Seminar, in dem Sie gelernt haben, Ihre Aufgaben nach dem Eisenhower-Prinzip in wichtige und dringliche Kategorien einzuordnen. Abends erstellen...
Kennen Sie ihr soziales Sicherheitsnetz? Studien belegen: Einsamkeit kann Menschen in ein Burnout treiben. Soziale Isolation ist daher ein gesundheitlicher Risikofaktor, der häufig unterschätzt wird. Burnout ist nicht nur ein Problem übergestresster Manager. Das...
